Cara Mengatasi Terlalu Banyak Bergadang

Akibat Sering Begadang

begadang, ya itulah hal yang sangat sering dilakukan oleh para kaum lelaki akan tetapi tidak sedikit pula kaum wanita yang sering bergadang pula.

terkadang kita pun sungguh bingung untuk mengatasi terlalu seringnya bergadang ini, karena telah banyak pakar - pakar dokter mengatakan bahwa bergadang itu akan merusak tubuh .
bahkan bung roma irama pun mengatakannya dalam lagunya yang kira-kira seperti ini terdengar nya
" bergadang jangan bergadang kalau tiada artinya " .

yahh .. itu artinye kita harus mulai berhenti bergadang mulai sekarang untuk menjaga kesehatan .

Mengatasi atau Cara untuk berhenti bergadang

Kita memang sering bergadang, kita pun tidak bisa tenang jika tidak bergadang " seperti nongkrong dan melakukan hal yang tidak jelas padahal kita dapat melakukan hal yang lebih berguna di bandingkan hanya bermain kartu dan hal lain sebagainya yang tidak berguna " .

Tips berhenti bergadang menurut pengalaman saya

menurut pengalaman saya pribadi, cara untuk berhenti bergadang ini saya lakukan dengan cara

Memperbanyak aktifitas berguna

Perbanyak Aktifitas di siang hari

Dan Pastinya tidak keluar di malam hari

yahh .. itulah hal yang saya lakukan untuk berhenti bergadang di malam hari ..



tips : jika anda masih belum juga bisa berhenti bergadang . " pastikan perbanyak meminum air " oke..